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Mémoire, le guide pratique
La mémoire joue un rôle tout au long de notre vie : rôle éducatif, rôle professionnel mais aussi rôle social. Si on ne la sollicite pas, la mémoire nous fera défaut et s'usera. C'est pourquoi il est essentiel de l'entretenir pour prévenir certains troubles.
Ce site va vous aider, en toute indépendance et avec des mots simples, à mieux comprendre pour bien choisir...
Troubles de la mémoire
Comprendre la typologie et les causes du trouble de la mémoire
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Mémoire, l'essentiel en une page
La mémoire : un outil à faire fonctionner à tout âge afin de préserver ses capacités et pouvoir éviter les conséquences d'une mémoire défaillante
La mémoire est un processus neurologique qui consiste à restituer une information après l'avoir comprise et retenue. Le cerveau a pour mission la codification de l'information en vue d'une restitution ultérieure. Entretenir sa mémoire, c'est s'en servir le plus souvent possible afin de lui éviter un vieillissement prématuré.
Comprendre ce qu'est la mémoire
Si l'on évoque souvent la mémoire au singulier, il faut savoir qu'il existe plusieurs formes de mémoires et qu'elles ont tout un rôle important. Nous sommes tous concernés par la mémoire et par son maintien, même si nous ne l'utilisons pas autant selon les périodes de notre vie.
Les troubles de la mémoire
Les trous de mémoire, qui surviennent durant les moments de stress, ou de fatigue physique ou intellectuelle sont normaux et peuvent arriver à tout le monde. Les troubles de la mémoire pathologiques sont, eux, liés à une perte grave de mémoire ou a une activité anormale de celle-ci. Ils peuvent être anodins ou graves. On en distingue 3 types :
- L'amnésie : perte de mémoire ponctuelle ou importante ;
- L'hypermnésie : excès de mémoire ;
- La paramnésie : impressions répétitives de « déjà vu ».
Les causes d'une mémoire défaillante
Les trous de mémoire peuvent avoir des origines nombreuses et ne sont pas seulement imputables à l'âge. Faire travailler sa mémoire ne suffit pas. Il faut éviter certains ennemis de nos cellules grises.
Les conséquences
L'affaiblissement de nos facultés mnémotechniques peut être le signe d'une fatigue passagère et il ne faut pas s'en alarmer. En revanche, lorsque les troubles sont persistants, qu'ils s'accompagnent d'autres symptômes qui peuvent évoquer par exemple la maladie d'Alzheimer, il faut consulter au plus vite.
Les solutions pour booster sa mémoire
Puisque la mémoire est précieuse à tous les âges de la vie, donnons-nous les meilleures chances pour la conserver longtemps : travailler, apprendre en s'amusant, s'alimenter juste pour booster notre mémoire.
À qui s'adresser ?
Que vous soyez momentanément touché par des trous de mémoire inexpliqués ou que vous soupçonniez une maladie du cerveau chez un proche, l'idéal est de consulter un spécialiste de la mémoire pour évaluer le cas de façon professionnelle.
Tatie Jeanine n’aura plus le dernier mot
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